Ayurveda và Yoga là hai hộ thống hỗ trợ lẫn nhau trong việc chăm sóc sức khỏe, tinh thần và sự hạnh phúc của bạn. Ayurveda có nghĩa là “tri thức khoa học về cuộc sống”,và Yoga là môn học cổ xưa về sự hợp nhất giữa tâm trí, cơ thể, và tinh thần.. Nó đã được phát triển ở Ấn Độ vào 5000 năm trước. Và đã được WHO (tổ chức y tế thế giới) công nhận vào năm 1982

Kết hợp cả hai phương pháp để có sức khỏe toàn diện

Ayurveda tìm ra cách chữa lành và ngăn ngừa bệnh tật bằng cách hài hòa lối sống hàng ngày với nhịp điệu của tự nhiên. Còn Yoga tìm cách hợp nhất cơ thể, tâm trí và tinh thần qua các chuyển động cơ thể, thiền, bài thở và những triết lý trong cuộc sống. Dựa trên mỗi loại cơ thể và nhu cầu, Ayurveda và Yoga sẽ tập trung vào việc ngăn ngừa bệnh tật thông qua Mát xa Ayurveda trị liệu, Vật lí trị liệu, trị liệu thể thao, chế độ ăn uống và dinh dưỡng, tập thể dục, Yoga, Thảo dược, phong cách sống, và Thải độc và làm sạch cơ thể. Việc sử dụng những liệu pháp đan xen có tác dụng chữa các bệnh mãn tính, tuy nhiên hầu hết các bệnh đều có thể chữa khỏi và phòng tránh chỉ đơn giản do chế độ ăn và lối sống.

Cả Ayurveda và Yoga đều cung cấp phương pháp làm sạch, chữa lành và trẻ hóa cơ thể, tâm trí và tinh thần.

Phương pháp điều trị tận gốc, không phải chỉ loại bỏ nhất thời.

Nền tảng của Ayurveda là nguyên tắc cơ thể con người được tạo thành từ 5 nguyên tổ: Thổ, Khí, Hỏa, Thủy và Trời. Các nguyên tố này kết hợp để tạo ra sinh lực thiết yếu của tự nhiên trong cơ thể con người. Những sinh lực này tạo ra các cấu thành cơ bản của con người, bao gồm thể chất, tâm lý, cảm xúc, tinh thần và tính cách. Theo Ayurveda, có 3 loại năng lượng chính được gọi là “Dosha”. 3 Dosha đó là Vata, Pitta và Kapha.


Mỗi người có một cách riêng để cân bằng các nguyên tố này,do đó, ai cũng có 1 dosha riêng. Khi bạn không có chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, dosha của bạn mất cân bằng và Prana (Năng lượng sống) sẽ cạn kiệt. Điều này dẫn đến việc tích tụ chất thải (độc tổ) trong cơ thể, tâm trí và tinh thần, gây ra bệnh tật.

Tương tự như thế, Yoga Vedic mong muốn nâng cao nhận thức của bạn về sự tỉnh thức với cội nguồn cơ thể, giúp tăng cường sức mạnh thể chất, tinh thần, năng lượng, cân bằng cảm xúc và lấy lại sự bình yên và niềm vui trong tâm hồn.

1. Cơ thể vật lý (Các tư thế đúng – Nguyên tố Đất – Thức ăn)

2. Cơ thể năng lượng (Thở đúng – Nguyên tố Nước – Sức sống) Thổ

3. Cơ thể tinh thần (cảm nhận và cảm xúc – Nguyên tố Lửa- Mudra (thủ ấn)

4. Cơ thể tâm lý (suy nghĩ và niềm tin – Nguyên tổ khí – Thiền định)

5. Cơ thể hạnh phúc (Niềm vui – Nguyên tố Trời – Khóa năng lượng)

Khi thực hành Yoga sâu hơn, bạn sẽ thấy rất hữu ích khi tích hợp với kiến thức về Ayurveda, để bạn có thể điều chỉnh việc luyện tập phù hợp với thể thức và lối sống của riêng mình. Làm như vậy, sẽ ngăn ngừa bệnh tật, đồng thời giúp bạn cân bằng, vui vẻ và viên mãn.

Một cuộc gặp với chuyên gia Ayurveda có thể giúp xác định, giải quyết và loại bỏ gốc rễ những vấn đề đang hiện hữu trong sức khỏe của bạn. Bạn sẽ việc hiểu thêm về cấu tạo cơ thể của riêng mình và được thiết kế một liệu pháp Mát xa Ayurvedic dành riêng cho mình. Trong liệu trình đó, lối sống của bạn sẽ được cân bằng trên mọi cấp độ: thể chất, tinh thần, cảm xúc, và tâm linh. Khi bạn học cách lắng nghe nhu cầu của cơ thể và bản chất tự nhiên, bạn sẽ bước vào con đường khỏe mạnh, hạnh phúc. Điều này sẽ rất thú vị và có ích cho tới cuối đời!